{"id":143,"date":"2021-07-17T18:48:33","date_gmt":"2021-07-17T17:48:33","guid":{"rendered":"https:\/\/lafiamagazine.com\/?p=143"},"modified":"2022-09-28T21:09:33","modified_gmt":"2022-09-28T20:09:33","slug":"quels-sont-les-aliments-a-eviter-pendant-lallaitement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lafiamagazine.com\/?p=143","title":{"rendered":"Quels sont les aliments \u00e0 \u00e9viter pendant l&rsquo;allaitement ?"},"content":{"rendered":"\n<p>D\u00c8S LE D\u00c9BUT DE LA GROSSESSE NOUS SOMMES INOND\u00c9ES DE CONSEILS NUTRITIONNELS :<br>MANGE CI ! NE MANGE PAS \u00c7A !<br>ET CELA CONTINUE PENDANT L\u2019ALLAITEMENT.<br>ALORS BONNE NOUVELLE ! VOUS POUVEZ \u00c0 PEU PR\u00c8S TOUT MANGER PENDANT L\u2019ALLAITEMENT. SAUF QUELQUES ALIMENTSQU\u2019IL FAUT CONSOMMER AVEC PR\u00c9CAUTION.<\/p>\n\n\n\n<p>Les aliments \u00e0 manger avec mod\u00e9ration. Ces aliments peuvent alt\u00e9rer le go\u00fbt du lait et le rendre d\u00e9sagr\u00e9able pour le b\u00e9b\u00e9. Il s\u2019agit en particulier de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em><strong>Choux<\/strong><\/em><\/li><li><em><strong>Brocoli<\/strong><\/em><\/li><li><em><strong>Asperges<\/strong><\/em><\/li><li><em><strong>Artichauts<\/strong><\/em><\/li><li><em><strong>Ail cru<\/strong><\/em><\/li><li><em><strong>Oignon cru<\/strong><\/em><\/li><li><em><strong>\u00c9pices \u00e0 saveur tr\u00e8s forte (curcuma, piment, etc\u2026)<\/strong><\/em><\/li><li><em><strong>L\u00e9gumes amers<\/strong><\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>LES ALIMENTS QUI PEUVENT CAUSER DES REACTIONS ALLERGIQUES CHEZ VOTRE BEBE&nbsp;:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Certains aliments peuvent cr\u00e9er des allergies \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9. Il s\u2019agit de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Certains types de poissons<\/strong><\/li><li><strong>Les fruits de mer<\/strong><\/li><li><strong>Les criquets<\/strong> (beaucoup consomm\u00e9s au Niger)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>LES ALIMENTS A BANNIR PENDANT L\u2019ALLAITEMENT<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><em>Certains poissons<\/em><\/strong> potentiellement contamin\u00e9s par des polluants sont \u00e0 bannir pendant l\u2019allaitement. On parle du brochet, de l\u2019espadon, du caviar. Le foie de poisson est \u00e9galement \u00e0 supprimer de la consommation d\u2019une maman allaitante<\/li><li><strong><em>Le soja<\/em><\/strong>, en raison de la pr\u00e9sence de phyto-\u0153strog\u00e8nes, est \u00e9galement d\u00e9conseill\u00e9. Ces substances passent en effet dans le lait maternel.<\/li><li><strong><em>La caf\u00e9ine<\/em><\/strong> passe rapidement dans le lait maternel. Ne buvez pas plus que deux tasses par jour de th\u00e9, de caf\u00e9, de chocolat chaud ou de boissons gazeuses comme le cola.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Par contre, les tisanes et les autres boissons d\u00e9caf\u00e9in\u00e9es ne posent aucun probl\u00e8me. Privil\u00e9giez le tilleul, la menthe, le framboisier et la tisane de fruits.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><em>\u00c9vitez les boissons \u00e9nerg\u00e9tiques<\/em><\/strong>, car elles contiennent des substances qui peuvent \u00eatre dangereuses pour votre b\u00e9b\u00e9.<\/li><li><strong><em>L\u2019alcool :<\/em><\/strong> de nombreuses \u00e9tudes montrent les dangers de l\u2019alcool pendant la grossesse, notamment sur le d\u00e9veloppement de l\u2019enfant. Les r\u00e9sultats des \u00e9tudes sur l\u2019allaitement sont moins \u00e9vidents.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Cependant, par pr\u00e9caution pour la sant\u00e9 de votre b\u00e9b\u00e9, il est pr\u00e9f\u00e9rable de bannir l\u2019alcool pendant l\u2019allaitement, car il passe dans le lait maternel.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>DES ALIMENTS POUR FAIRE PLUS DE LAIT ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dans plusieurs cultures, on sugg\u00e8re aux nouvelles m\u00e8res de consommer certains aliments pour augmenter leur production de lait, notamment les c\u00e9r\u00e9ales, les produits laitiers, certaines plantes\u2026etc. Bien que certaines femmes disent avoir connu un certain succ\u00e8s avec ces m\u00e9thodes, aucune \u00e9tude scientifique n\u2019a pu confirmer leur efficacit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e, une bonne r\u00e9hydratation constituent la cl\u00e9 pour apporter les nutriments n\u00e9cessaires au d\u00e9veloppement de votre b\u00e9b\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Si votre production de lait est insuffisante, augmentez la fr\u00e9quence des t\u00e9t\u00e9es et assurez-vous que vos seins sont bien vides apr\u00e8s chaque t\u00e9t\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Si malgr\u00e9 tout vous n\u2019avez pas plus de lait, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin. Il pourrait vous prescrire un m\u00e9dicament qui aide \u00e0 augmenter la production de lait.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00c8S LE D\u00c9BUT DE LA GROSSESSE NOUS SOMMES INOND\u00c9ES DE CONSEILS NUTRITIONNELS :MANGE CI ! NE MANGE PAS \u00c7A !ET CELA CONTINUE PENDANT L\u2019ALLAITEMENT.ALORS BONNE NOUVELLE ! VOUS POUVEZ \u00c0 PEU PR\u00c8S TOUT MANGER PENDANT L\u2019ALLAITEMENT. SAUF QUELQUES ALIMENTSQU\u2019IL FAUT CONSOMMER AVEC PR\u00c9CAUTION. Les aliments \u00e0 manger avec mod\u00e9ration. 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