- aller à la selle moins de trois fois par semaine,
- produire des selles très dures pour au moins un tiers de la production totale et souvent en forme de petits points,
- être obligé de forcer pour s’en débarrasser et n’y parvenir qu’avec un peu d’aide (ruses ou médications)
- ou encore n’avoir jamais, en sortant des toilettes, la sensation libératrice de la besogne accomplie !”
Si vous faites partie des personnes sujettes à la constipation, certaines habitudes de vie et certaines solutions, médicamenteuses ou naturelles, peuvent vous aider. Que faut-il faire pour réguler son transit ?
